czy od

[...] przychodzisz do domu i od razu na siłkę akurat niecała godzina po posiłku a potem już masz spokój i mozesz odpocząć jedząc sobie smacznie :D nie wiem jaką masz pracę czy jesteś styrany po powrocie do domu ale moim zdanie tak bylo by ok o 18 trening i od 19 jesz co chcesz :P pozdrawiam taki mały bonusik: słyszałeś o tzw. ładowaniu ? w [...]

A na jakie badania mam się udać czytałem że może to być od tarczycy albo od wątroby czy to możliwe a ty poradziłeś sobie z tym ?

To fajnie. Nie no, 8h na początek. Nie wiem też czy nie zejdę z 2200 na 2000-2100. bo jadę 2200 od jakiegos czasu, codziennie coś robię i wszystko stoi w miejscu ;) Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2015-06-14 18:39:33 Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2015-06-14 18:41:12

slyszalem ze air alert to jeden z gorszych treningow na wyskok. jak juz sie tak uparles to sprobuj ktoregos super dunka Nie wiem czy uda Ci sie osiagnac 90cm dosieznego, wszystko zalezy od Ciebie i Twojego organizmu.

Nom w osrodku jak dzwonilem powiedzieli ze wziasc od nich skierowanie i isc do chirurga zeby zobaczyl. Tylko ja wiem czy warto robic afere? Ale z drugiej strony mysle ze za cos sie tym lekarzom placi :)

ale co my ci mamy radzic .. to od Ciebie zależy co nie ? czy chcesz byc chudy czy spakowany ? ty musisz zadecydowac na co chcesz isc ... a my mozemy ci jakos pomóc ...zarzucic troszke teorii ...

tak, sosy kupne od czasu do czasu daja rade, ale nie codziennie - mi juz zbrzydly czy tak czy tak ;) wal ryz i zmieszaj sobie ze swiezo krojonymi warzywkami - ta opcja jest najlepsza do tego kawal miecha i da rade wchlonąć. Zdr

Sluchaj, wrzody to raczej po jedzeniu, jakies 0,5 do 1 godz., chyba ze w dwunastnicy to pozniej. To moze byc refluks,zapalenie, albo zwezenie przelyku. Napisz dokladnie kiedy cie to lapie, czy w nocy tez, od jak dawna, czy odbija ci sie kwasem?

Dlaczego żabka nie może być?? Tylko czy to coś pomoże jak w basenie nie ma obciążenia osiowego?? Zresztą sam piszesz,że już trochę przepłynąłeś i jeżeli można wiedzieć czy się coś poprawiło z postawą od pływania?

A co wy na to żeby na śniadanko jeść np owsianke z jabłkami, w szkole warzywa a na obiad i kolacje już tylko białko, bo policzyłam że dzisiaj zjadłam go 144 gramy to chyba troche za dużo, bo ja nie trenuje, ćwicze ok 15 min dziennie i w weekendy impreza- tańczenie, bigeganie. To może SKD czy jak jej sobie odpuszcze, co prawda zjadłam 75gr węgli [...]

[...] - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny.!-t531756.html 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - pytanie czy jezeli bd robil sile to przyjdzie mi tez masa na tych suplementach?

[...] bardzo za szybką odpowiedź. kolejne głupie pytanie od laika, w takim razie dlaczego przed szotem każdy bąbelek powietrza staramy się wypuścić, jak w czasie szota i tak odciągając tłoczek je nabieramy.. nie wiem czy to co napisałem jest zrozumiałe. dla ścisłości, robię tak jak na filmiku (1:44), czy nie? http://www.youtube.com/watch?v=R029TZ9lLjY

chodzi mi panowie oto czy nie popale albo czy nie przemecze miesni wtym stanie mam ochote cwiczyc ale chodzi mi o rozsadek dla zdrowia i rozsadek dla miesni dopisze ze mnie zlapalo w sobote i od tego czasu bralem vitaminy i dzis wziolem theraflu bralem normalnie gain bolica i biore go nadal tak jak powinienem i amino kwasy wiec czekam na konkretne [...]

[...] ruszają, że same treningi siłowe 3 razy na tydzień jakby nie zapewniają odpowiedniej dawki ruchu, by mieć dobrą kondycję. Średnio to wychodzi niecałe pół godziny na dzień, czyli jeśli by to miał być cały ruch danej osoby - jest to żałośnie mało... Dlatego ja uważam, że cardio jest dobre i potrzebne, tylko musi być ostrożnie dawkowane w [...]

Cukier w normie , akurat miałem sprawdzany 14 w związku z badaniami okresowymi w pracy. Tarczycy nie sprawdzałem. Do końca tyg zrobię badania o których pisałeś i wkleje. Co do długości cyklu wiem, masz rację i planowałem wydłużyć , ale od wczoraj to mam wątpliwości czy go nie skończyć nim się zaczął na dobre..

Ja mam buty reeboka i są ok. Pas mam jakiś trójbojowy no name od chyba 15 lat ten sam. Natomiast nie koniecznie są to rzeczy niezbędne żeby dużo siadać czy ciągnąć w mc.

[...] , to im szybciej tym lepiej. Wyluzuj, zadbaj o siebie (nawet gdyby to miało oznaczać okresowe lub stałe przytycie) , a dla niego niech to będzie test, do czego się nadaje i czy mu naprawdę na tobie zależy. Możesz się zdziwić, że to, co Ciebie przeraża, kilka kg więcej - on na to nawet nie zwróci uwagi, mężczyźni patrzą "innym okiem", często nie [...]

Chodzi mi tu o beztłuszczowa mase miesniową Wiec jak myslisz który z treningow lepszy? I jeszcze mam jedno pytanie; biore HMB od tygodnia i od poczatq strasznie mnie suszy i musze duzo wody pic...czy to dobrze?

longrunner, czy wyleczyłeś się z tej kontuzji? Od maja męczy mnie ta przypadłość. Od miesiąca mam nabiegi z polem magnetycznym oraz ćwiczenia w staniu na jednej nodze na trzech "wahliwych" rodzajach podłoża. Kilka lat temu miałem poważniej skręconą kostkę, która czasami odzywa się na zmiany pogody. W trakcie majówki ostro chodziłem po [...]

A czy to duzo zmieni ??.... po od 1 jade na oboz.... i chce na obozie brac juz....z rana citro... po 1 tre. 5 mono .. i po 2 trennin... 5 mono.... czy tak tez moze byc ?? ...